微信大众号发问<\/p>\n\n
我家孩子本年上3年级，最近孩子放暑假了，咱们不想让他虚度近两个月的黄金时刻，怎么做才能让孩子的假日愈加健康充
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我家孩子本年上3年级，最近孩子放暑假了，咱们不想让他虚度近两个月的黄金时刻，怎么做才能让孩子的假日愈加健康充分呢？<\/p>\n\n
专家观念<\/p>\n\n
丰台区第五小学心思教师紫翠红：假日是身心调整的最佳时期。孩子能够运用假日培育积极心境，做一些让他们感到愉悦的工作。泰勒·本·沙哈尔提出，美好是高兴和含义的结合，所以家长能够带领孩子在暑期寻找到合适自己的放松办法，让假日既高兴又有含义，进步美好感。一起，要让孩子调整好身心，坚持规则作息，合理运用手机、平板等电子产品，做好假日学习、自我生长与休闲的合理规划，进步自主管理能力，让假日愈加丰厚充分。<\/p>
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暑假中孩子们和父母在一起的时刻添加，可能会呈现一些抵触，互相觉得对方“不理解自己”。孩子和父母对某件事发生不一致的主意，这很正常。这种时分能够让孩子们“仔细听，好好说”，先听一听父母的心里需求，再说一说自己的心里需求及感触。有用的亲子交流，能够让假日变得更温暖。<\/p>\n\n 在暑假中，假如孩子们遇到心境困扰，家长能够这样引导孩子：想发脾气时，要在心里告知自己愤恨来了，先停下想说的话和要做的事儿，能够挑选回到房间，或许找一个安静的旮旯坐下来，做几个深呼吸，让自己缓一缓、慢下来。当心境“降温”后，再考虑更好地解决问题的有用办法并去履行。假如还没有想到更好的办法，那就答应自己暂时放下，做一些其他工作。信任换个心境后，好办法会更多。<\/p>\n\n 假如孩子在家长协助下或许自己通过调整后，仍是不能走出困扰，能够在“北京市中小学数字德育—沙燕心思网”寻求协助。家长和孩子还可在每天9:00至17:00直接致电咨询青少年心思咨询服务热线，也可拨打24小时心思危机干涉热线82951332。<\/p>\n\n 文/本报记者 武文娟<\/p> 【修改:彭婧如】 <\/span><\/div><\/div>
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